Bora Pedalar? Dicas para o Dia Mundial da Bicicleta
Um meio de transporte sustentável e que alivia o congestionamento nas grandes cidades, possui um ótimo custo-benefício e faz o coração bater com mais alegria, já que libera dopamina. Além disso, os músculos ficam mais fortes, o sono regulado e a disposição para encarar um novo dia é renovada. Bike, bici, magrela, calanga... Já não importa como você a chama, uma coisa é fato: a nossa querida bicicleta é uma ótima maneira de se aliar diversão e estilo de vida saudável, tanto para si quanto para o nosso planeta! 🚲
Por esses inúmeros benefícios - fora outros - que no dia 03/06 comemoramos o Dia Mundial da Bicicleta. A data foi criada em 2018 pela ONU como uma forma de incentivar a prática, prevenindo assim inúmeros danos ao meio ambiente e ao corpo. Apesar da data comemorativa ser bem recente, a bicicleta está em nossas vidas há mais de 2 séculos 👀
Não há restrição de idade para sair por aí pedalando, mas claro, atente-se às recomendações do seu médico e a alguns cuidados que separamos para você:
- Alongue-se! Isso ajuda na flexibilidade dos músculos e a estimular a circulação sanguínea. Aquelas dorzinhas chatas após o exercício podem ser evitadas dessa forma;
- Tome muiiitaa água. Isso é fundamental, né? É só carregar uma garrafinha de água no suporte da bicicleta ou na mochila que tá tudo certo!
- Tenha muito cuidado com o trânsito, principalmente à noite. Use sinalizadores na bicicleta e nas roupas;
- O capacete é um item de segurança primordial, pois evita danos severos à cabeça, que podem ser causados por uma batida ou queda;
- Use roupas adequadas e confortáveis que permitem a transpiração e que te protegem da ação solar. Já viu nossas camisas UV ?
- Esfriou aí e bateu aquela preguicinha de andar de bike?
Com as baixas temperaturas na maioria das regiões brasileiras, muitas pessoas se arrepiam só de se imaginarem pedalando enquanto o vento gelado corre pelos cabelos 🥶. A Prolife conta com lycras que oferecem conforto térmico, ou seja, uma tecnologia que mantém a temperatura corporal adequada, sendo perfeita para os dias frios ou quentes (elas também são UV!). Agora não tem mais desculpas para deixar a bike guardada. Fica aí essa dica de ouro! 😉
Seja como uma forma de deslocamento na cidade, para ir ali na padaria ou até ao trabalho, ou quem sabe para desbravar trilhas ou para passear num parque com as crianças, estar sobre duas rodas é uma ótima pedida para uma mente e corpo equilibrados.
Que as nossas dicas possam te inspirar a aproveitar a data de hoje. Vê se não fica de fora dessa, hein!
Até mais!
